滑雪后我成了大佬 下(187)

　　这两人的话缓解了余乐的犹豫，在布置下任务前说道：“你们年纪小，还是更适合软性训练，晚上在这里多练练平衡球和基础动作，感觉很累一定要说，知道吗？”

　　孩子们被余乐站在他们角度提醒的话，说的心里暖呼呼的，忙不迭点头的模样像一群小鸡崽。

　　但一转头，“大老鹰”就吆喝着：“训练的时候不要说话，想玩的自己走，没人拦着你，散了。”

　　说完，叶玺看向余乐：“今天我还做核心训练？”

　　余乐有点惊讶叶玺今天的行为，但最终什么都没问：“练核心是一个，但每天都练力量很辛苦，要不你今天带他们练平衡吧，你可以布置一个平衡类的游戏闯关，训练起来就没那么无聊了。”

　　叶玺一脸嫌弃麻烦的模样，但转身过去，还是用平衡球，平衡板，蹦床等等设备做出了一个大约20米长的平衡游戏挑战。

　　他撵着小孩一个个地上去，看着他们摔的各种凄惨，倒是笑了。

　　孩子们也在笑，说好的安静训练根本没有用，这就是个大家一起玩的游戏。

　　余乐看小孩玩的开心，训练的心思也飞了，他从蹦床上下来，沿着游戏赛道走了一圈，再回来的时候跃跃欲试：“我来一个。”

　　“唰！”

　　关注他的一双双小眼睛都猛地一亮，像是浪潮一样，转瞬间退开了大片的距离。

　　“乐哥啊啊啊啊！”

　　“乐哥你肯定能完成！！”

　　“乐哥第一！乐哥第一！！”

　　“白哥不来吗？”

　　所有人为余乐打call，还有人邀请白一鸣过来玩。

　　白一鸣很少凑这个热闹，但他好奇余乐的表现，就坐在蹦床上，盘膝看着余乐。

　　王云龙练的满头大汗，一边抹汗一边呵呵地笑。

　　叶玺的下巴扬起来，说：“能做完吗？”

　　余乐不确定：“试试看。”

　　“别摔的太惨。”

　　“你怕是不知道我的平衡多好。”余乐眉眼飞扬，跳上了平衡球。

　　平衡是一种天赋，同时也是一种核心力量的运用，余乐的主项是坡面障碍技巧，可以说那是最追求平衡性的一项运动。

　　所以余乐可以毫不遮掩地捞起衣服让人看自己的腹肌。

　　他的腰腹肌力量极其强大，在有所准备的情况下，这些让小队员们摔的东倒西歪的平衡道具，余乐在挑战的时候虽然有一次脚落在了地上，但还是第一次就从头到尾走完了。

　　当他最后走过双杠，并且一个偏轴翻腾落在半圆板上，稳稳站定的瞬间，训练房里响起了几乎要掀起屋顶的尖叫声。

　　“乐哥好强啊！”

　　“好帅好帅，我录下来啦！！”

　　“恐怖的平衡力！！”

　　“乐哥兼项，盖世无敌！！”

　　余乐绕回来，正好听见一男孩喊出这样肉麻的口号，他手臂一伸，脑袋上来一巴掌。

　　喊的都什么玩意儿，鸡皮疙瘩都出来了。

　　身边一团哄笑，被打的男孩儿捂着脑袋笑的最是开心。

　　那之后，白一鸣、王云龙和叶玺都试了一下。

　　白一鸣的脚落地两次，没摔，一次完成。

　　王云龙和叶玺的平衡性差的更远，都没走到最后。

　　项目上的差距带来的身体素质差距很大，这种训练确实是余乐的优势。

　　但滑雪这个项目，平衡是基础要求，哪怕是竞速类的障碍追逐，在急速行驶上依旧需要强大的核心力量进行技巧控制。

　　就因为这一次玩笑似的比赛，让叶玺清楚明白地知道了自己和余乐、白一鸣的差距在哪儿。

　　他目光落在余乐的腹部，蹙了蹙眉，走过去，挡在小队员目光的前方，用两只手捏起了余乐汗津津的衣服，看。

　　余乐：“……”

　　腹部用了些力气，将肌肉的线条绷出，笑出飞扬的眉眼。

　　“你的怎么样？”

　　然后叶玺就把上衣脱了。

　　叶玺的肩膀比余乐厚实一些，胸肌也更为发达，其实腰腹肌也并不比余乐差，单从形态上看，叶玺是更为明显标准的倒三角身材，他的肌肉练的很合理。

　　但这就更有意思了。

　　看起来身体素质应该更好的叶玺，却没有余乐的平衡感强，爆发力和灵敏度也都差了很多。

　　现在叶玺唯一比余乐强的，只有他手臂上的力量。

　　障碍追逐比赛在出发的时候，需要很强的上肢力量，形成爆发力，抢占赛道优势。

　　余乐想了一下：“这种平衡训练你真的应该多练一下，还有有空的时候去游泳，肌肉的形成比在健身房里好。”

　　叶玺则说：“你该练上肢力量了。”

　　余乐头大：“我现在真的忙不过来，要累死了。”

　　叶玺说：“那你队内资格赛的时候就输给我。”

　　“呵！”

　　叶玺嘴角一掀，将衣服往肩膀上随意一搭，转身走了。

　　白一鸣从蹦床上跳下来，蹙眉：“他干吗？”

　　余乐整理衣服：“没什么。”这么说着，目光却已经落在了训练上肢力量的训练器材上，想练，又觉得没必要，纠结……

　　转头，余乐好奇地看向白一鸣：“小白，你把衣服脱了。”

　　“？”

　　“看看。”

　　白一鸣其实有点不自在，这和他一直从事冬季项目有关系，也和他从小到大接受的教育有关。

　　就算再热的天，任何时候，他都会穿上衣服。

　　余乐和白一鸣一直住在一个屋里，除了泡温泉的时候，很少见过白一鸣赤膊的模样。记忆里的年轻人因为一直处于青年的年龄段，肩膀薄瘦，肌肉绷在皮下不算特别清晰，手臂展开搭在温泉池沿的时候，甚至可以看见两侧的肋骨。

　　肌肉远没有叶玺发达，但爆发力强劲可怕，又轻盈柔韧灵巧至极。

　　白一鸣犹豫了一下，背对着小队员那边，将上衣往上撸了一点，没等余乐看清楚，他不好意思地抿着嘴，又放了下去：“回去给你看。”

　　余乐扬眉，一伸手，抓住白一鸣的衣服往上掀，同时还跟个恶霸似的说：“又不是姑娘，回去什么……”

　　白一鸣躲开，后蹦，挣扎，不给看。

　　余乐抓不住，上了另一只手，却一把抓在了白一鸣的腰上。

　　年轻人冷不丁没忍住，“噗哈哈”就笑了起来，“哈放手哈哈乐哥哈哈哥……”

　　这能放？

　　必须挠个过瘾啊！

　　两人闹成一团，笑地岔气。

　　小队员羡慕：感情真好。

　　王云龙羡慕：好想一起玩。

　　叶玺羡慕：原来，他们也一样……

 

第242章

　　训练其实挺无聊的。

　　尤其在经历了一天的训练后, 晚上还要加训，没有足够的意志力，根本无法坚持。

　　小孩儿们并不都喜欢晚上的这场加训, 有些人找借口逃了一次就有第二次，但也有人每天都会过来。

　　吴琳和胡云志就一直没有逃过。

　　而他们两个人恰恰是选训队男女生里最优代表。

　　所以足够的天赋可以事半功倍，但努力却早晚能够获得成功。

　　魔都队的外训开展的很不错, 在柴明和魔都队再一次协调后，他们还在这里获得了一个月的延期。

　　在夏天滑雪真的不容易, 哪怕是国家队员们。

　　余乐在这个夏季的训练非常充实，且高质量, 几乎等同去年他们在奥运赛季的训练质量。

　　终于到了九月底，自由式滑雪国家集训队的训练也结束了, 各个在外的训练队都回到了大本营，只需要再等待半个月，白山就会落下第一场雪。

　　滑雪季即将来临。

　　同时也代表赛季来临。

　　十月份的训练在白一鸣他家的雪山开展，同时还安排了两场队内的测试。

　　余乐和章晓、周晓阳比坡面障碍技巧，比大跳台。和白一鸣、叶玺、王云龙比障碍追逐。

　　进入赛季前的热身准备正在一点点唤醒他的热血。